午後４時頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 疲労抜き？カロリー消費ジョグ。 腰が痛いので，恐る恐る走る。 雲の隙間から夕陽の光が放射状にのびていて，きれいだった。 写真撮影したいと思ったけど，基本的に走る時にはスマホを持っていないので，残…

午前６時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト装着。 とりあえず，ジョグ。 基本的に日曜日は長い距離を走りたい。 でも，昨日それなりの距離を走っているので，身体の状態次第。 走る前にミカン２分の１を摂取したものの，空腹…