午後２時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 ロング走。 ペースは遅くてもよし。 というか，速く走れないからしょうがない。 川沿いのコースを下流に向かう。 ６分台／ｋｍのペースで淡々と走る。 下肢に疲労感あり。 左腰が若干痛む。 １６ｋｍ…