午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
アップジョグ。
7:47 - 6:55 - (0:41)
今日は，黒部名水マラソンの日。
１０ｋｍの部にエントリーしていたけど，出走回避。
かわりに，１人でエア黒部名水マラソン（１０ｋｍ）を実施。
スタートしてペースを上げようとするも，身体が全然動かず。
最初の１ｋｍのラップは５分台……。
これが今日の限界みたいなので，とりあえず５分／ｋｍぐらいのペースを維持して，５０分以内を目指すことに。
２ラップ目以降は，４分台後半のタイムで推移。
段々坐骨神経痛で右下半身が動かなくなってくる。
やはり，出走回避の判断は間違いなかった。
出走していても不本意な結果になっていただろうことは明らか。
一応，５０分以内で走り切って，今日のところはこれでよし。
ダウンジョグ。
6:35 - (2:47)
黒部名水マラソンを走られる皆様，頑張ってください！
