午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道に向かう。
坂道周回コースにて，坂道ジョグ。
７周して，坂道コースから移動。
ジョグペースのまま，１０ｋｍ超走って終了。
１０．６ｋｍ。
１時間４分１０秒。
平均ペース６分３秒／ｋｍ。
総上昇量１５４ｍ。
7:51 - 6:34 - 6:04 - 5:41 - 5:45 -
5:36 - 5:40 - 5:35 - 5:28 - 6:12 - (3:43)
今朝も坐骨神経痛あり。
なんでわざわざこんな痛い思いをして走っているんだろう？と自分も疑問に思いつつのラン。
今月の月間走行距離，２８０．８５ｋｍ。
昨日の大相撲，朝乃山は負けて２敗目。
ここのところ，受け身のような相撲が続いている。
もっと，前に出て圧力をかけていくような相撲をしないと。
思い切ってぶつかっていって欲しい。
