午前４時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
つなぎジョグ。
コースは，昨日と同じ，前半は坂道周回５周，後半は平坦なコース。
楽なペースで気持ち良くジョグ。
かなり寒いけど，冬の早朝の澄んだ空気の感じは気が引き締まるようで悪くない。
本日も後半途中１回ぶら下がって腰を伸ばす。
１０ｋｍ超で終了。
１０．３ｋｍ。
１時間１分３秒。
平均ペース５分５６秒／ｋｍ。
総上昇量１２９ｍ。
7:29 - 6:45 - 6:15 - 6:02 - 5:58 -
5:06 - 5:17 - 5:44 - 5:34 - 5:12 - (1:42)
今月の月間走行距離，１７８．２１ｋｍ。
今日ぐらいのペースのジョグは，ストレスなく気持ち良く走れる。
坂道ダッシュとかインターバルとかになると，若干ストレスになるような。
そもそも好きで走っているのにストレスを感じてしまったら，本末転倒。
ストレスを感じるぐらいなら，走らない方がいい。
タイムにこだわらずフルマラソンの完走だけが目標なら，気持ち良く走れるジョグだけでもいいんだけど。
やはり，まだもう少し結果を求めたい気持ちがあるみたい。
でも，ストレスにならない範囲で続けることが大事なような気がする。
無理はしないこと。
