午前５時４５分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 台風は通過していったみたいなので，走ることにしてみたけど，小雨まじり。 １日休足したものの，腰の状態は相変わらず今一つ。 とりあえず，ゆるジョグ。 川沿…