午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 本日も坂道へ。 ３日連続，坂道周回コースを５周。 ジョグペースで。 まあ，腰及び右下半身は痛い。 ８ｋｍ超。 (0:07) - 7:19 - 6:00 - 5:32 - 5:15 - 5:06 - 5:15 - …