午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道に向かう。 坂道周回コースにて，坂道ジョグ。 ７周して，坂道コースから移動。 ジョグペースのまま，１０ｋｍ超走って終了。 １０．６ｋｍ。 １時間４分１０秒。 …