午前５時過ぎ，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
当面はジョグを継続ということで，今朝も気楽にジョグ。
一応，概ね上って下るコース。
ストレスを感じない範囲で徐々にペースアップ。
途中，ぶら下がれる器具のところで停止し，腰の牽引がわりのぶら下がりを実施。
１０．０６ｋｍ。
５８分４５秒。
平均ペース５分５０秒／ｋｍ。
総上昇量８１ｍ。
7:23 - 6:53 - 6:17 - 5:59 - 5:30 -
5:34 - 5:22 - 5:05 - 5:18 - 5:06 - (0:18)
今月の月間走行距離，２２９．３７ｋｍ。
ユーチューバーの薬学生トレーニーSakuraさんのチャレンジ富士五湖１００ｋｍの動画を見たら，ウルトラもいいな，と思ってしまった。
でもなー，辛そうだしなー，腰痛くなりそうだしなー，時間かかるしなー，と思ったりして，結局今のところはウルトラには手を出せていないんだけど…。
今度の週末は，水都大阪ウルトラマラニックがありますね。
出場される方，頑張ってください！
