午後６時過ぎ、出走。
シューズは、アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト(新)装着。
今日は朝起きた時から腰痛(特に右腰)が強くて、走らないつもりだったけど、夕方になって何となく走らないといられない気持ちになってしまい、少しだけ走ってみることに。
線路下のぶら下がれる器具がある広場まで、超スローペースで。
７分台／kmのペースでも腰にひびく……。
我慢して走る。
広場に着いたら、ぶら下がって腰を伸ばして。
再出走。
家まで戻って来て、終了。
３.３２km。
２４分０５秒。
平均ペース７分１５秒／km。
7:44 - 7:15 - 6:56 - (2:11)
今月の月間走行距離、１３５.８６km。
腰が痛くて、走るべきではないんだろうけど、まあ中毒？依存症？
そんな感じ。
