午後３時頃，本日二度目の出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
お参りするため，お寺までの往復ジョグ。
腰に負担がかからぬよう，ゆっくりそーっと走る。
しかし，昼間は暑くなったな……。
ゆっくりジョグでも結構な発汗。
９ｋｍ弱でお寺に到着。
しっかりお参り。
そして，戻る。
やっぱり，走行距離が１０ｋｍを超えてくると腰まわりが辛くなってくる……。
長い距離を走れない身体になってしまった。
我慢して，ゆっくり脚を動かす。
何とか，家まで辿り着いた。
6:57 - 6:08 - 6:22 - 6:21 - 6:40 -
6:16 - 6:35 - 6:37 - 6:35 - 6:21 -
6:14 - 6:23 - 6:42 - 6:42 - 6:42 -
6:55 - 6:21 - 6:29 - (0:12)
今月の月間走行距離，１３２．５４ｋｍ。
明日は，飛騨高山ウルトラマラソン。
天気は大丈夫かな？
出場される皆様，頑張ってください！
ひっそりと応援しております。
