午前午前６時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いを通るコースを選択。
頑張って走るが，やっぱり右下半身の坐骨神経痛が主張し始める。
全然速く走れなくなった……。
まあ，しょうがない。
１０ｋｍ過ぎ，線路の高架下の広場の器具を利用して懸垂。
６回で限界。
その後は，ゆるりと自宅まで走って終了。
7:24 - 6:34 - 6:15 - 6:24 - 6:16 -
6:03 - 5:48 - 5:53 - 5:37 - 5:17 -
6:35 - (1:51)
午後４時頃，本日二度目の出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いのコースを，朝とは逆に辿る。
ペースは，ゆっくり。
もう，下半身が色々痛いから，しょうがない。
そんなら走るな，という感じなんだけど，なんで走っているのだろう？
自分でもよく分からんが，とりあえず，走らずにはいられない。
途中，運動公園に寄って，ぶら下がれる器具で懸垂。
７回できた。
毎日やっていると，少しずつできる回数が増えていくので，それなりに嬉しい。
その後も，ゆるジョグ。
7:26 - 6:46 - 6:40 - 6:54 - 6:50 -
6:42 - 6:36 - 6:29 - 7:11 - 6:32 -
6:46 - (4:00)
本日の走行距離，２２．９６ｋｍ。
今月の月間走行距離，３５．２６ｋｍ。
明後日は，富山マラソン。
まともに走れないけど，ファンランで完走を目指すという選択肢もあるかな，と思っていたけど，やっぱり全然無理。
今日走ってみて，ゆっくり１０ｋｍぐらい走るので精一杯。
それぐらいで，腰が悲鳴を上げる。
フルマラソンは，そんなに甘くないし。
もう，今後はフルマラソンを走ることはないかも。
それも寂しいな。
まあ，しょうがない。
