午前５時頃、出走。 シューズは、アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト(新)装着。 坂道の周回コースへ。 ジョグで５周。 右下半身に痛みがあるので、速いペースでは走れない。 家まで戻って来る途中、公園でぶら下がり腹筋と斜め懸垂を実施。 ラスト１km…