午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝も，右腰の痛みが強め。 無理はしないでおく。 ゆっくりジョグ。 ４ｋｍ過ぎぐらいから，ほんのちょっとだけペースアップ。 ５ｋｍ過ぎ，いったん…