京都嵐山ハーフマラソン，走ってきました。
結果は，イマイチ…。
4:00 - 4:12 - 4:02 - 4:09 - 4:16 -
4:18 - 4:22 - 4:19 - 4:13 - 4:13 -
4:20 - 4:26 - 4:23 - 4:32 - 4:16 -
4:19 - 4:25 - 4:30 - 4:27 - 4:33 -
4:19 - (0:09)
５０歳以上の部で，辛うじて入賞はしたものの。
ガーミンによれば距離不足なのに，９０分切れず…。
序盤は心肺が苦しくてペースを上げられず，中盤以降は脚が動かなくなってズルズルとペースダウン。
最近，ペースを上げようとしても，左脚に力が入りにくくて，走り方がぎこちなくなって，思うようにペースを上げられない感覚があり，今日も途中からそんな感じでうまく走れなかった。
まあ，一生懸命走ったんだけど。
びわ湖マラソンのダメージから完全に回復できていなかったのか。
たんに経年劣化がますます進んでいるのか。
シューズは，ジャパンブーストを使用。
帰宅後，少し補給をしてから，ダウンジョグ。
肩から上腕にかけて，疲労を感じた。
脚が動かなくなって，腕振りに力が入ってしまったみたい。
記録を意識して走るのは，もう限界なのか。
本当にびっくりするぐらい早いペースで走力が劣化している。
腰椎椎間板ヘルニア起因の腰痛や坐骨神経痛，下肢の感覚異常の影響もあるだろうけど，加齢の影響も相当あるんだろうと思う。
まあ，仕方ない。
とりあえず，既にエントリーしてしまっている，４月の芦屋さくらファンラン１０ｋｍと５月の黒部名水マラソン１０ｋｍまでは頑張ってみようと思うけど，来シーズンはどうしたものか。
走るのをやめるつもりはないけど，取り組み方については少し考えたほうが良いのかもしれない。
悲しいけれど。
