午後２時頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
まだ胃の中に昼ごはんが残存しているのを感じつつ，ジョグ。
身体が重い。
徐々にペースアップを図るが，あまり上がらず…。
６ｋｍ過ぎから，そこそこ頑張ってみたけど，やっぱりあまり上がらず。
まあ，今日のところはこれでよし。
８．６２ｋｍ。
４７分４９秒。
平均ペース５分３３秒／ｋｍ。
6:14 - 6:05 - 5:51 - 5:47 - 5:54 -
5:21 - 4:39 - 4:25 - (3:34)
今月の月間走行距離，１７２．２８ｋｍ。
一応，明日はハーフマラソンなので，今日は控えめに。
今日は頑張っても４分３０秒／ｋｍぐらいまでしか上げられなかったし，明日も苦戦しそう。
９０分ぐらいを目標にしたいところだけど，今日の感じだとちょっと厳しいか。
まだ先週のフルマラソンの疲労が完全には抜けていない感じでもある。
無理はしないでおこう。
