午前５時１０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 とりあえず，ジョグ。 疾走，２００ｍ。 さらに疾走，１ｋｍ。 そして，ジョグ。 合計７．０２ｋｍ。 ４１分５３秒。 平均ペース５分５８秒／ｋｍ。 7:10 - 6:07…