午前５時１５分頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いのコースへ。
上流に向かう。
徐々にペースを上げる。
といっても，低い水準で。
観光地で折り返し。
下流に向かう。
さらにペースアップ。
しようと思ったけど，右臀部痛＆左脚に力が入らない症状が出て，ペースダウン。
やっぱり，まともに走れない…。
大阪マラソン出走回避の判断は正解。
ペースダウンしつつ戻って来て，終了。
１５．５８ｋｍ。
１時間３４分５８秒。
平均ペース６分６秒／ｋｍ。
7:32 - 6:54 - 6:40 - 6:11 - 5:49 -
5:51 - 5:46 - 5:31 - 5:28 - 5:28 -
5:46 - 5:46 - 6:07 - 6:13 - 6:19 - (3:36)
今月の月間走行距離，２４２．０２ｋｍ。
相変わらず，坐骨神経痛で走るのが辛い。
考えてみたら，京都マラソン前もこんな状態だった。
それでも，本番に向けて走行距離を落とし，前２日間は完全休足したら，それなりに走れる状態にはなった。
しっかり疲労を抜けば，何とか走れる状態には持っていける，はず。
自分は大阪マラソンの出走を回避しますが，出場する皆さま，頑張ってください！
天気，気温はまあまあ良いコンディションになりそう？
