午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝は，できる限りスローペースを心掛けて。
極めてウォーキングに近いペースで。
臀部痛は，スピードと比例するようで，ペースが上がってくると痛みが増強する感じ。
京都マラソンから５日経ったけど，まだダメージ残存中。
８．０５ｋｍ。
１時間。
平均ペース７分２７秒／ｋｍ。
8:22 - 7:42 - 7:54 - 7:19 - 7:16 -
7:14 - 7:15 - 6:41 - (0:20)
今月の月間走行距離，２２６．４４ｋｍ。
久しぶりにガーミンがパソコンと繋がってくれたので，京都マラソンのデータがガーミンコネクトで見れた。
後半，ペースダウンしているのに心拍数は上がり気味。
ドリフト減少？でしょうか。
もうちょっと水分を摂ったほうがよかったかも。
走っている際には心拍数は確認していなかったけど，心拍数的には序盤はまあまあ抑えて走れていた様子。
ただ，この心拍数がどこまで信用できるか分からんけど。
それでも，何となく，フルマラソンを走り切れるペースの体感のイメージはできた気がする。
びわ湖マラソンで再チャレンジ。
出走回避予定の大阪マラソン。
参加賞をもらうために受付だけ行こうかどうか悩み中。
