今朝は，午前６時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
太腿裏側は，「痛み」から「張り」のレベルまでマシになった。
しかし，相変わらず右臀部が痛い，かなり…。
我慢してジョグ。
川沿いのコースを少し走り，戻って来る。
７ｋｍ超で終了。
７．３９ｋｍ。
５０分２９秒。
平均ペース６分５０秒／ｋｍ。
7:18 - 7:00 - 6:52 - 6:40 - 6:44 -
6:48 - 6:33 - (2:36)
ガーミンが不調でデータの抽出ができない…。
京都マラソンのデータをガーミンコネクトで見たいんだけど，Bluetoothでもアダプターでも繋がってくれない。
初期化してみるか？
でも，初期化したら京都マラソンのデータが消えるか。
困った…。
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京都マラソンの感想。
リアルでの開催は３年ぶりの京都マラソン。
天気が雨で，走る前からびちょびちょは辛かったけど。
やっぱり，京都マラソン，いいですね。
終わってみたら，めっちゃ楽しかった。
最初から最後まで，沿道の応援が途切れない。
本当に有難いことです。
今年は，エイドに八つ橋はなかったけど，パンやお菓子，トマト，イチゴ等もあって，給食もそれなりに楽しめる。
前半はそこそこアップダウンがあるけど，後半は急なアップダウンはない。
前半のアップダウンで無理をしなければ，意外と後半は頑張れる。
特に，賀茂川河川敷コースが舗装されて，格段に走りやすくなった。
以前はダートで雨が降ると泥濘だったけど，舗装によって改善され，もともと下り基調だからむしろペースを維持しやすい。
まあ，今回の自分の場合，既に脚が動かなかったけど…。
それでも，舗装されていた分，ペースダウンを最小限に抑えられたと思う。
１１月の神戸マラソン以降，腰痛に加えて坐骨神経痛が出て，長い距離が走れなくなった。
３０ｋｍ以上は，おそらく一度も走っていない。
２０ｋｍ以上も亀岡ハーフと高槻ハーフのほかは，数回だけ。
なので，自分でもフルマラソンを走り切る自信がなかった。
下肢が固まる症状が出るとDNFもやむなしと思っていた。
しかし，下肢が固まる症状が出たものの，何とか耐えて走り切った。
しかも，神戸マラソンよりも良いタイムで，シーズンベスト。
十分な結果ではないでしょうか？
３年前の京都マラソンのタイムと比較すると１５分ぐらい遅いけど…。
まあ，コロナを挟んで自分の走力も大幅に低下してしまったから，しょうがない。
３年前の京都マラソンのタイムは，現在のフルマラソンの自己ベスト。
現状を考えると，生涯の自己ベストになりそう。
今シーズン，エントリーしているフルマラソンは，今週末の大阪マラソンと来月のびわ湖マラソン。
大阪マラソンは，出走を回避するつもり。
未だ臀部痛が酷くてまともに走れないし，家族の予定とかを考えても，やめておいたほうがよさそうなので。
ここはしっかり身体を回復させて，びわ湖マラソンで改めてシーズンベストを目指す。
京都マラソンが３週間前のロング走の役割を果たすはず。
今シーズン，あと少し頑張ります。
京都マラソン，やっぱり良い大会だと思います。
以前は人気があってなかなか当選しなかったけど，今回は確か追加募集していたような。
コロナ以降，マラソン大会も以前ほど人が集まらなくなったのか。
来年も京都マラソン走れたらいいな，と思います。
京都マラソンのスタッフ，ボランティア，沿道等で応援してくれた皆さま，本当にありがとうございました！
