午後５時過ぎ，本日二度目の出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
やっぱり，右臀部痛が酷い…。
これは，結構長引きそう…。
まあ，しょうがない。
我慢して，ジョグ。
７ｋｍぐらいが限界。
７．０７ｋｍ。
４５分５８秒。
平均ペース６分３０秒／ｋｍ。
7:31 - 6:15 - 6:30 - 6:30 - 6:26 -
6:13 - 6:06 - (0:25)
今月の月間走行距離，２１８．３９ｋｍ。
今日は，ケーキを作りました。
見た目は，こんな感じ。
まだ食べていないので，味は不明。
甘さ控えめだと思います。
