午前５時３０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×５本を実施。 身体の動きは，今一つ。 その後は，ジョグを挟んで，７ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴを実施。 タイムは，３分４９秒。 ま…