午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
空には，オリオン座がきれいに見える。
でも，腰が痛くて気分はイマイチ。
とりあえず，ゆっくり走ってみる。
走れないことはないけど，若干腰にひびく。
我慢して走ったけど，６ｋｍで限界。
8:09 - 6:57 - 7:05 - 6:35 - 6:40 - 6:11 - (0:18)
今月の月間走行距離，１９７．９１ｋｍ。
今月は３００ｋｍには届かなさそう。
腰痛が悪化傾向で，あまり走れなくなっている今日この頃。
まあ，無理のない範囲で頑張ろう。
最近，またパン作りを始めた。
神戸マラソンの前々日には，メロンパンを作った。
結構膨らんで，１つ１つが大きくなってしまった。
でも，まあまあ美味しく食べられました。
