午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本。 脚の状態は，やや重。 その後は，ジョグに移行。 そして，８ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。 タイムは，４分３秒７。 まあ，こ…