午前９時４５分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルトは，装着し忘れた。
下肢の疲労感大。
とりあえず，ゆっくり走ってみる。
日が出ていると暑いけど，少し風があるので日が雲に隠れると少しマシ。
でも，しんどいので，早々に退散。
7:42 - 7:11 - 7:07 - 7:00 - 6:55 -
6:42 - 7:01 - 6:58 - 6:33 - (0:06)
午後３時過ぎ，本日二度目の出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
今度は，しっかり距離を稼ぎたい。
スタート時は日が出ていて，こりゃダメだ，と思ったけど，間もなく曇ってきた。
曇っていれば，少しはマシ。
街中のほうに向かって，スロージョグ。
街中はお祭りの影響でなかなかの人出。
道路は人が多いので，河川敷を走る。
何とか，２０ｋｍを超えた。
今日のところは，これで十分。
7:23 - 6:54 - 7:16 - 7:27 - 7:15 -
7:18 - 7:23 - 7:30 - 6:57 - 6:47 -
7:12 - 7:26 - 7:16 - 6:55 - 6:54 -
6:55 - 6:54 - 7:02 - 6:55 - 7:04 -
6:54 - 6:07 - 6:43 - 6:30 - (0:37)
本日の走行距離，３３．１１ｋｍ。
今月の月間走行距離，２４８．４２ｋｍ。
腰が痛くなるので，長い距離を走る時はペースはゆっくり。
今日は，そもそもゆっくりとしか走れなかったけど。
何とか，本日合計３０ｋｍを超えたのでノルマは達成。
明日も下肢の疲労が大きいと思うけど，どの程度走れるか。
世界陸上，女子１００００ｍ金メダルのギデイ選手。
すごく楽に走っているように見えるフォーム。
あんな風に走れたらいいな，と思った。
絶対無理だけど…。
鈴木、一山夫妻、まさかのコロナ感染。
意外な落とし穴。
