午前５時５０分ころ，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
遅めのスタートということもあり，少しだけジョグ。
今朝も寒い。
今朝は，長袖Ｔシャツにジャージの長ズボン。
スローペースで走ってみる。
３ｋｍぐらいから，右膝がうずうずしてきた。
そして，徐々に疼くような痛みに。
無理せず，５ｋｍ超で終了。
7:06 - 6:12 - 6:15 - 6:09 - 5:44 - (0:56)
今月の月間走行距離，２１３．７９ｋｍ。
段々と寒くなって来て，走る際の恰好も変わってきた。
今朝は，手が冷たくて，手袋をすればよかったと思うぐらい。
１か月後には，さらに厚着になっていそう。
今週末は，富山マラソン２週間前ということで，ハーフの距離を走っておきたい。
今晩は，オリオン座流星群が見られるらしい。
東日本の方が晴れて良く見えるみたい。
