午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 脚は，重め。 仕事の考え事をしながら，ゆっくりジョグ。 悩ましい…。 最後，距離合わせで９ｋｍまで走って終了。 ９．０２ｋｍ。 ５７分２７秒。 平…