午前５時３０分頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いのコースへ。
１９分過ぎから，タバタ式×１セット。
５ｋｍ過ぎから，５ｋｍＴＴ。
結果は，２１分４９秒７（４分２４秒５～４分２５秒５～４分２１秒９～４分２５秒７～４分１２秒１）。
とりあえず，これが現在の精一杯。
１ｋｍジョグでつないで，１ｋｍＴＴ。
結果は，４分０秒７。
相変わらず，４分切れず…。
あとは，自宅までダウンジョグ。
7:48 - 7:15 - 5:47 - 5:14 - 6:07 -
4:24 - 4:25 - 4:22 - 4:26 - 4:12 -
5:48 - 4:01 - 6:02 - 5:33 - 5:49 - (3:57)
ずいぶん，暑さはマシになった。
相変わらず速く走れない…。
でも，まだまだ加齢に抗い，もがきます。
アシックスがアールビーズを子会社化。
アシックスが株式の６５％，日本テレビホールディングスが株式の３５％をそれぞれ取得予定とのこと。
情報の共有化が一般のランナーにとって良い方向に働いたらいいけど。
アシックスは，売上高が好調らしい。
厚底シューズ，もうちょっと安くならんかな。
