午後４時２０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
疲労抜き？カロリー消費ジョグ。
川沿いのコースを上流に向かう。
今日も天気が良くて気持ちいい。
脚は重いけど。
上流の観光地はそれなりの人出。
人が多いので，橋の手前で折り返す。
今日は川沿いのコースも人が多め。
河原はバーベキュー客も多い。
今年のＧＷは，少しだけ以前に近い状況に戻ってきたような，まだまだのような。
上流の観光地は，外国人客が戻っていないので，まだまだコロナ前には及ばない。
１６．０７ｋｍ。
１時間４３分２７秒。
平均ペース６分２６秒／ｋｍ。
7:09 - 6:18 - 6:17 - 6:44 - 6:05 -
6:16 - 6:25 - 6:36 - 6:39 - 6:28 -
6:23 - 6:28 - 6:11 - 6:33 - 6:14 -
6:14 - (0:27)
本日の走行距離，２９．１８ｋｍ。
今月の月間走行距離，９３．５８ｋｍ。
本日のパン。
メロンあんパン×７個，メロンパン×１個。
メロンパンの中にあんこを入れました。
が，あんこが足りなかったので，最後の１個はあんこなし。
膨らんでくっついてしまったので，形がいびつに。
次は，もう少し見た目が良いパンを作りたいです。
