午前6時頃,出走。
シューズは,ハイバウンスオーバードライブ。
川沿いのコースへ。
下流に向かい,3km過ぎから,疾走1km×4本。
2本目で折り返したので,最初の2本が下流に向かい,後の2本は上流に向かって。
疾走区間の結果,4分9秒4~4分0秒8~4分4秒2~4分9秒8。
もう,これが限界…。
その後ジョグ3km超で終了。
合計13.11km。
1時間13分13秒。
平均ペース5分35秒/km。
6:25 - 6:11 - 6:25 - 4:09 - 6:02 -
4:01 - 6:07 - 4:04 - 6:16 - 4:10 -
6:09 - 6:26 - 6:08 - (0:39)
心拍数が高い…。
異常値?
田中希実選手が,陸上日本グランプリシリーズ静岡大会,800mで優勝。
5000m,1500m,800mと幅広く活躍。
この前は確か400mにも出場していたような。
オレゴンの世界選手権はどの種目で出るのかな?
出られるのは全部出るのか?
怪我に気をつけて,頑張って!