午後３時前，本日二度目の出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
天気も良いし，ゆっくりとロングジョグ。
序盤は川沿いのコースを下流に向かう。
７ｋｍぐらいで川沿いから外れ，折り返して北に向かう。
今朝も走っているし，さすがに脚が辛い。
２～３年前と比べると，脚の耐久性も劣化している。
過去と比べるのはやめよう。
現状を受け入れて，継続するのみ。
後半はペースを上げようと試みるが，ダメだった。
何とか２０ｋｍは超えられそうだし，今日のところはこれで十分。
２１．０９ｋｍ。
２時間１１分２３秒。
平均ペース６分１４秒／ｋｍ。
7:10 - 6:20 - 6:10 - 5:54 - 5:55 -
5:59 - 6:06 - 6:06 - 6:21 - 6:09 -
5:57 - 6:21 - 6:16 - 6:47 - 6:26 -
6:24 - 5:52 - 5:52 - 6:12 - 6:07 -
6:25 - (0:36)
本日の走行距離，３２．６８ｋｍ。
今月の月間走行距離，６４．４ｋｍ。
今日からＧＷ第２期の３連休。
今の感じだと明日明後日は速いペースでは走れそうにないけど，時間はあるので，それなりに走ります。
