午前５時３０分頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
坂道に向かう。
坂道（上り）ダッシュ×５本。
割と身体は元気な感じなのに，脚が速く動いてくれない。
何だろう？これが老化か？
まあいい。
とりあえずジョグ。
そして，８ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。
４分１６秒４…。
悲しいかな，脚が動かない…。
何か，夢の中で走っているような感じ。
疲労感はそんなにないんだけど。
その後は，ジョグ２ｋｍ超で終了。
１１．５９ｋｍ。
１時間３分５３秒。
平均ペース５分３１秒／ｋｍ。
総上昇量１６６ｍ。
7:00 - 5:52 - 5:21 - 5:08 - 5:22 -
5:29 - 6:08 - 5:20 - 4:16 - 5:23 -
5:29 - (3:05)
なかなか思うように走れないけど，まだまだ頑張るぞ。
今朝，出走前，妻がガスコンロがつかないと言う。
電池かな？ということで電池交換するも，ダメ。
そういえばお湯も出ないということで，ガスが止まっていると判明。
昨晩の地震でストップした様子。
メーターの復旧ボタンで無事に復旧して良かった。
昨日の地震，最初の揺れが結構大きかったから。
最近，この辺で地震が多いような気がする。
まあでも，心配したところで何かが変わるものでもない。
一応，家具の固定とか防災グッズの準備とか，出来る範囲のことをやるだけ。
いくら準備しても，想定を超える事態が生じるかもしれないし。
その時は，まあしょうがない。
そんな感じ。
