いくつか用事を済ませた，午後３時頃。 妻と下の子は，一緒にお菓子作り。 上の子は，買い物に出かけた。 ということで，フリーのお父さんは，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 目的地は，「えむとサトの楽しんで走…

午前５時４０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝は，５ｋｍＴＴをやろうと思っていた。 しかし，昨日やり忘れた仕事があることに気づいたので，とりあえず職場まで走っていくことに。 身体が重くて動かない…