午後２時前，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト装着。
今日は，長い距離を走っておきたい。
臀部から太腿の裏側にかけて張っている。
まずは，市内で開催されている駅伝の最後の区間のコースの沿道をさかのぼっていく。
すると，先頭のランナーが走ってきた。
方向転換する。
並走する間もなく，走り抜けていく。
そして，２位のランナー，３位のランナーと次々走り抜けていく。
ゴール地点の陸上競技場まで戻る間にほとんどのランナーに追い抜かれた。
それでもまだ少しランナーが残っているので，もう１回さかのぼっていき，最後のランナーまで見届けた。
その後は，川沿いのコースに移動し，下流に向かって走る。
川沿いのコースは風が強くて，寒い。
１５ｋｍぐらいで折り返すが，風が冷たくて辛いので，川沿いのコースから外れる。
それでも，日が陰ってきて寒い。
手袋をしているのに手がかじかんで痛い…。
もうダメ，帰ろう…。
自宅に向かう方向に進路を変更。
寒さに耐えながら，帰宅。
２４．７５ｋｍ。
２時間２８分２０秒。
平均ペース６分／ｋｍ。
6:12 - 5:39 - 5:35 - 5:36 - 5:34 -
5:32 - 5:34 - 5:52 - 5:43 - 5:40 -
5:39 - 5:29 - 5:26 - 5:40 - 5:29 -
5:52 - 6:32 - 6:29 - 6:46 - 6:42 -
6:36 - 6:30 - 6:52 - 6:33 - (4:49)
途中から明らかにペースダウン。
寒くて痛くて，気持ちが切れた。
今月の月間走行距離，４０１．６７ｋｍ。
下の子の塾の冬期講習が始まり，午後８時３０分に車で迎えに行かなければならない。
それまで飲酒できないのが辛い…。
