午前５時頃，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
どうもこの前の日曜日からお腹の調子が今一つの状態が続いている。
なので，緊急事態でも直ぐに帰宅できるよう，自宅の近くを走る。
暖かくなってきて，走りやすい。
少し前までは，寒くて指先に痛みを感じるのが苦痛だったような気がする。
ここ１か月で気候が大きく変化した感じ。
寒いのが苦手なので，暖かくなってきたのは嬉しい。
花粉が飛んでいるのは辛いけど。
それなりに発汗がある程度のペースで１０ｋｍ走って終了。
１０．０７ｋｍ。
５４分４２秒。
平均ペース５分２６秒／ｋｍ。
7:37 - 5:49 - 5:27 - 5:44 - 5:13 -
4:58 - 5:04 - 4:53 - 4:41 - 5:00 - (0:18)
今月の月間走行距離，１７４．８２ｋｍ。
今年になってからは，１月の大阪ハーフマラソンを走った後は，中止だったり，エントリーし忘れだったりして，レースを走っていない。
それで，来月の黒部名水（１０ｋｍの部）の前にどこかでレースを走っておきたいと思い，ランネットで検索。
そして，４月２３日（土）の淀川チャレンジマラソン（１０ｋｍの部）にエントリーした。
とりあえず，１０ｋｍをどの程度のタイムで走れるのか，確認しておこうと思う。
ここのところ，１ｋｍ４分を切るペースで走るのが困難になってきているし，自分のレベルが分からなくなってきている。
また，なかなか一人で練習していても追い込めないので，レースに出れば少しは追い込めるかな，という期待もある。
とりあえずは，近いところで目標ができたので，そこに向けて頑張る。
でも，無理はしないこと。
