午前５時前，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
運動公園方面へ向かう。
運動公園の外側を２周。
そして，戻ってくる。
身体の動きに任せたジョグ。
ジョグのペースも年々遅くなっている。
脚筋力が低下し，ストライドが狭くなっているからか。
最後，１００ｍぐらいの流しを５本。
１０．４４ｋｍ。
１時間６分３３秒。
平均ペース６分２３秒／ｋｍ。
8:15 - 6:38 - 6:25 - 6:35 - 6:45 -
6:23 - 6:09 - 6:04 - 6:04 - 5:04 - (2:11)
今月の月間走行距離，１２９．９９ｋｍ。
新型コロナの３回目の予防接種を予約した。
今月の終わりころ。
ネットでちょっと検索してみたら，新型コロナに感染した人の場合，感染から３か月以降の予防接種を推奨されている様子。
感染後，２か月以内の予防接種は効果が低いとか？
今月の終わりだと，感染後１か月ちょっと…。
でも，もう予約してしまったし。
もともと効果にはあまり期待していない。
周りとの軋轢はなるべく避けたいタイプなので，とりあえずさっさと受けとくか。
そんな感じ。
ただ，感染した人は予防接種の副反応が酷いという情報は気になっている。
まあ，なるようになるでしょう。
