午前５時前，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
走り始める前，右足を接地した際に右足甲に痛みが走った。
なので，右足の接地を慎重にしつつ，走り始める。
何とか，痛みを感じないで走れそう。
無理せず，ゆっくりペースで。
運動公園に向かい，公園の外側を２周して戻って来る，約１０ｋｍのコース。
後半，脚が重くなってきたので，やや疲労があるみたい。
１０．５５ｋm。
１時間７分５１秒。
平均ペース６分２６秒／ｋｍ。
7:51 - 6:50 - 6:42 - 6:20 - 6:39 -
6:04 - 6:10 - 6:18 - 6:07 - 6:07 - (2:45)
今月の月間走行距離，１４３．７１ｋｍ。
このご時世，３８度以上の熱が出ているなら職場には来ないで欲しい…。
周りが困ります…。
