午前５時前，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 走り始める前，右足を接地した際に右足甲に痛みが走った。 なので，右足の接地を慎重にしつつ，走り始める。 何とか，痛みを感じないで走れそう。 無理せず…