午前５時前，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 運動公園方面へ向かう。 運動公園の外側を２周。 そして，戻ってくる。 身体の動きに任せたジョグ。 ジョグのペースも年々遅くなっている。 脚筋力が低下し…