午前６時過ぎ，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト装着。
腰痛悪化中につき，超スロージョグ。
１０ｋｍに到達する前に腰まわりが重苦しくなってきたので，無理せず終了。
９．２２ｋｍ。
１時間８分１５秒。
平均ペース７分２４秒／ｋｍ。
8:26 - 7:33 - 7:32 - 7:45 - 7:37 -
7:15 - 7:15 - 6:58 - 6:34 - (1:20)
昨日，一昨日は早朝には走らず，朝はゆっくり寝ていた。
今朝も起きるのが辛かったけど，何とか起きだして出走。
走り終わってみれば，スッキリした感じで，やはり自分は早朝ランが好きだと思う。
腰痛を気にせず走れたらもっといいんだけど。
まあ，しょうがない。
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２０２１年の振り返り。
【出場大会と結果】
４月１８日 走る堂の陸上記録会（トラック５０００ｍ）
１９分台
３時間１４分台
１１月２８日 京都スポーツ祭典陸上競技大会（トラック５０００ｍ）
１９分台
１２月２５日 オオサカランナーズトライアル（ハーフマラソン）
１時間２７分台
未だ新型コロナは収束していないものの，秋からは比較的規模が大きめの大会も開催されるようになってきた。
２０２０年２月の京都マラソン以来のフルマラソンとなった富山マラソンは，記録的には今一つだけど，現状を考えたらこんなところでしょう。
オオサカランナーズトライアルは，２０２０年１０月のロケットマラソン以来のハーフマラソン。
ロケットマラソンが１時間２６分台だったし，こちらもまあこんなところという結果。
トラックの５０００ｍ出場が２回。なかなか１９分を切れません。
コロナの感染者が増加傾向なので開催されるかちょっとあやしくなってきたけど，現在エントリーしている今月の大阪ハーフマラソンと来月の大阪マラソンでは，それぞれ前述の２０２１年のハーフマラソンとフルマラソンのタイムを上回りたいものです。
