午後３時頃，本日二度目の出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 本日は年始の休みの最終日。 年末年始休み最後のラン。 身体はかなりしんどいので，無理せず，ゆるジョグを少々。 １２．０２ｋｍ。 １時間１４分３秒。 平均ペース６分１０秒／ｋｍ。 6:5…

午前４時４０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 １０ｋｍを目処に少し頑張り目のジョグ。 １０．５５ｋｍ。 ５０分２０秒。 平均ペース４分４６秒／ｋｍ。 5:47 - 5:02 - 4:47 - 4:37 - 4:30 - 4:27 - 4:34 - 4:37 - 4:38 - 4:36 - (…