今日は、長居公園で開催されたオオサカランナーズトライアルのハーフの部に出場。
朝食は、小さめの餅を２つ入れたお汁粉に牛乳、小さいパン１つ。
午前７時過ぎに自宅を出発。
シューズは、家から新しいほうのジャパンブーストを履いて行った。
午前９時前には長居公園に到着。
受付を済ませ、ゼッケンを受け取り、着替える。
寒さは耐えられるレベルだけど、風が強い。
とりあえず、アップジョグ。
２.０３km。
１２分５秒。
平均ペース５分５５秒／km。
6:00 - 5:53 - (0:08)
午前９時４５分、ハーフマラソンの部、スタート地点に誘導。
１周約３kmのコースを７周+α。
ユーチューバーのタカヤマラソンさんが、８８分のペーサーをされるみたい。
午前１０時５分、スタート。
スタートして少しの間はタカヤマラソンさんが引っ張る８８分の集団で走るが、走りにくいし、もう少しペースを上げたいと思い、前に出る。
集団を抜けると、もろに風の影響を受けるようになる。
１周のうち、半分は向かい風で半分は追い風。
ベースが乱高下。
追い風でペースを上げるも、向かい風でペースダウンしてしまうため、タカヤマラソンさんの集団を引き離せない。
後ろから追いたてられるような感じ。
後ろは見ないけど、近付いてくるとタカヤマラソンさんの声かけが聞こえてくるので分かる。
ゴール地点を通過する時は、MCのキャッスルひとみさんが声をかけてくれる。
何とかタカヤマラソンさんからはギリギリ逃げ切り、８７分台でゴール。
ガーミンのデータ。
4:10 - 4:11 - 4:06 - 4:11 - 4:07 -
3:54 - 4:15 - 4:11 - 4:02 - 4:21 -
4:10 - 4:01 - 4:17 - 4:06 - 4:09 -
4:21 - 3:58 - 4:06 - 4:15 - 3:57 -
4:13 - (0:27)
とりあえず久しぶりのハーフマラソンということで、現状確認ができた。
やはり、コロナ前と比べると走力が落ちている。
今日のハーフは、自己ベストから約３分３０秒落ち。
今シーズン、まだエントリーしているレースがあるので、もう少し頑張りたい。
来月の大阪ハーフと再来月の大阪マラソン。
以前の自分に少しでも近付きたい。
でも、無理はしない。
ストレスを感じない範囲で頑張る。
