今日の昼頃から腰が猛烈に痛くなってきた。
今朝のランの影響か？
薄底のターサージールで走ると、腰に負担がかかる傾向があるのかも。
そんなことで、腰が痛いから本日二度目の出走は控えようかとも思ったけど、ウォーキングなみのゆるジョグで腰がほぐれるのでは？と勝手に考え、午後４時４５分頃、出走。
シューズは、アディゼロRC。
もちろん、腰用サポートベルト装着。
超スローベースで、身体中の筋肉をほぐすようなイメージで、そーっと走る。
腰に響かないように。
走れないほど痛くはないから、大丈夫のはず。
運動公園まで行って、公園内を一周して、戻ってきた。
７.０１km。
５０分３５秒。
平均ペース７分１３秒／km。
7:44 - 7:10 - 7:20 - 7:23 - 6:48 -
6:55 - (0:03)
今月の月間走行距離、４００.４５km。
無事に４００kmに到達。
上の子は、時間がないと言いながら、試験勉強に勤しんでいる。
下の子は、午前中は塾で試験、午後はその解説のオンライン授業。
偉いな、と思う。
小さい時から怠惰な自分の子とは思えない。
頑張ったことが結果につながればいいな、と思います。
頑張れ！
