午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ターサージール。
腰用サポートベルト装着。
とにかくペースを上げていき，４分／ｋｍまで上がったらペースを維持。
と考えて走り始めるが，案の定，ペースが上がらない。
１ｋｍ目，５分３３秒。
２ｋｍ目，４分４９秒。
３ｋｍ目で４分と思って頑張ったものの，４分１７秒…。
ということで，あきらめて下方修正。
４分１５秒／ｋｍのサブ３ペースでいけるところまでいくことに。
結構無理して頑張って，４ｋｍ目，４分１３秒。
以後，４分１５秒／ｋｍをキープ。
そして，サブ３ペースになってから，１０ｋｍ目で４分１５秒／ｋｍをオーバーしてしまったので，ペースダウン。
ダウンジョグ２ｋｍ超で終了。
合計１５．１６ｋｍ。
１時間８分３０秒。
平均ペース４分３１秒／ｋｍ。
サブ３ペース，１０ｋｍ維持できず…。
それでも，だいぶ耐えられるようにはなってきた。
少しずつ前進あるのみ。
エントリーしていた１２月の淀川市民マラソンが中止になった。
これで，富山マラソンも辞退になったら，年内はフルマラソン走れず。
富山マラソンは何とか走りたいものです。
