今朝は，午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 まだ臀部から太腿裏側にかけて筋肉痛の余韻が残っているので，様子見ジョグ。 特に右脚の方に張りがある。 前半は起伏のあるコース。 後半は平坦。 終始ゆっくりペースで…