今朝は，午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
まだ臀部から太腿裏側にかけて筋肉痛の余韻が残っているので，様子見ジョグ。
特に右脚の方に張りがある。
前半は起伏のあるコース。
後半は平坦。
終始ゆっくりペースで終了。
９．１ｋｍ。
１時間１１秒。
平均ペース６分３７秒／ｋｍ。
高度上昇８５ｍ。
7:30 - 7:19 - 6:53 - 6:07 - 6:24 -
6:20 - 6:19 - 6:24 - 6:19 - (0:37)
今月の月間走行距離，８３．９ｋｍ。
今日は，ボクシング，ＷＢＯアジア・パシフィック，スーパーバンタム級王座決定戦，モンスター井上尚弥選手の弟である井上拓真選手とナーイスリーゼントの和氣慎吾選手の試合がある。
楽しみです。
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富山マラソンの備忘の続き。
【２０ｋｍ～２５ｋｍ】
＜公式記録＞
２５ｋｍ通過：１時間４８分００秒台
ラップ：２２分２０秒台
＜ガーミンデータ＞
4:44 ~ 4:22 ~ 4:14 ~ 4:37 ~ 4:24
※公式記録とは一致しません。
右足の痛みのストレスが解消されて，調子に乗って新湊大橋の坂を上る。
身体を前傾にして，体重移動で進む感じ。
でも，頑張り過ぎは禁物。
先は長い。
無理しない範囲で上ればよい。
とは思いつつ，さっきまで右足裏が痛くて思うように走れなかった分を取り返そうとする気持ちが…。
シューズの紐を締めなおすまでは抜かれ基調だったけど，締めなおしてからは抜き基調。
新湊大橋の上りに入っても，どちらかといえば周りのランナーを抜いているほうが多そう。
しかし，自分は本来上りよりも下りの方が得意だと思っている。
なので，新湊大橋の上りでは無理をしないのが，富山マラソンでの走り方のはず。
にもかかわらず，ちょっと無理をしてしまっているような気がしないでもない。
まあ，いい。
とりあえず，上り切ってしまえ。
上りの最後のほうでは若干脚が止まり気味になり，ペースダウン。
そして，中間地点通過は，１時間３０分５０秒台（公式記録）。
まだサブ３ペースから１分以内の遅れで耐えている。
とはいえ，今日の感じだと後半を前半より速く走るのは絶対無理だから，サブ３はあきらめざるを得ない。
ん？そもそもサブ３を狙ってたのか？
現状ではサブ３は無理とは思いつつも，あわよくば，という気持ちがあったみたい。
でも，やっぱり今日はちょっと無理。
あとは，今の全力を出して走るのみ。
新湊大橋の下りは，重力に逆らわず，頑張って脚を速く動かす。
結構ペースを上げているつもりだけど，周りのランナーも速い。
坂を下り終わり，平坦になったとたん，次々に他のランナーに抜かれ始める。
あれ，ペースダウンしているのか？
どうやら脚が動かなくなっている。
新湊大橋の上り下りで，脚を使い過ぎた。
というか，脚がもう終わってしまったみたい…。
この辺からは，完全に抜かれ基調。
【２５ｋｍ～３０ｋｍ】
＜公式記録＞
３０ｋｍ通過：２時間１１分１０秒台
ラップ：２３分１０秒台
＜ガーミンデータ＞
4:34 ~ 4:34 ~ 4:44 ~ 4:35 ~ 4:37
周りのランナーと比べて，明らかに遅いペースでしか走れなくなっている。
とにかく脚が動かない。
（たぶん）２５ｋｍ過ぎに２つ目のジェルを摂取。
マグオンよりも１００円ぐらい安かったので買ってみたチャレンジャー・パワーリキッド（梅）。
このジェルは，飲み口を切った時に，切った部分が本体から切り離れないような構造になっているのがよい。
マグオンの梅は青梅味だけど，こっちの梅は梅干し味？（だと思ったけど，もし違ったらごめんなさい。）。
エネルギーを摂取して何とか復活できないかと思ったけど，ダメみたい。
ペースダウンが止まらない。
１ｋｍのラップタイムは，もう４分３０秒を大きくオーバー。
そして，さらに落ちていく。
次々に他のランナーに抜かれるので，メンタルがやられる…。
何とか耐えたい…。
３０ｋｍ通過は，２時間１１分台か。
時間がないので，今日はここまで。
