下の子の塾のお迎えまで少し時間があいたので、午後７時５０分頃、本日二度目の出走。
シューズは、アディゼロRC。
腰用サポートベルト装着。
少し急ぎ気味のジョグ。
想定外に雨が降ってきた。
脚は重いが、頑張って動かす。
本当に少しだけで、終了。
４.６９km。
２３分４９秒。
平均ペース５分５秒／km。
6:01 - 4:58 - 4:51 - 4:53 - (3:07)
今月の月間走行距離、３１０.７５km。
疲労困憊。
でも、脱水症状はおさまったような気がする。
明日は、休足。
