午後３時３０分頃，下の子が久しぶりに自転車で伴走してくれるというので，しんどいけど少し無理して出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 １人だと超ダラダラペースになりそうなところ，伴走つきなので，少しだけマシなペースに。…

午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 つなぎジョグ。 走り始めから，なぜか疲労困憊。 めちゃくちゃしんどい。 それに，接地の衝撃が右腰にひびく感じで，腰の調子も良くない。 すぐに止めたかったけど，５ｋｍ…