午前５時２５分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
予報を見て冷え込みは少しマシかと思っていたが，全然マシじゃなかった。
走り始めると，徐々に身体が冷えてきて，爪先，手の指先が段々痛くなってきた。
本日も３ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴを開始。
本日も今一つ身体が動かず，４分１４秒１。
懲りずに，１ｋｍジョグでつないで，２本目。
だいぶ頑張って，３分５０秒７。
身体の冷えが少しマシになったかも。
さらに１ｋｍジョグでつなぎ，３本目。
何とか頑張り，３分４３秒８。
現状は，これでよし。
その後はジョグを３ｋｍ超。
合計１１．０５ｋｍ。
５６分５７秒。
平均ペース５分９秒／ｋｍ。
6:55 - 5:44 - 5:42 - 4:14 - 5:31 -
3:51 - 5:39 - 3:44 - 5:06 - 5:04 -
5:14 - (0:14)
今月の月間走行距離，１８３．２４ｋｍ。
今朝も寒かった。
昨晩は，夜中に目が覚めてしまい，その後に眠れないまま，朝を迎えてしまった。
ちょっと精神状態が良くないのかも…。
まあ，そんな日もあるか。
今日も頑張ろ。
