午前５時５０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
つなぎジョグ。
今日は，別に休足でもよかったけど，少しだけ走ることにした。
もう，超スローペースで。
少しだけ。
５．４８ｋｍ。
３８分２０秒。
平均ペース７分／ｋｍ。
8:01 - 7:02 - 7:16 - 6:45 - 6:25 - (2:53)
今月の月間走行距離，１３６．５４ｋｍ。
走力増強という面では，全く意味のないランだと思っている。
しかも，疲労気味で全く身体が動かず。
疲労の上塗り。
それでも，いいんです。
走って，汗をかいて，１日の始まりです。
３連休明け，しっかり頑張るための第一歩。
そんな感じ。
